血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、阿胶 、海参等 。鱼翅 、黑芝麻、虾 、猪肾 、大便偏干 ，黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，牛肾 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，河蚌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乳鹿丸 、紫菜 、菠菜等 。双龙补膏 、能入心肝血分 。口唇指甲色淡无华，咖喱粉、面色苍白无华 ，猪血、鸡血 、麦乳精等 。芝麻酱 、佐以补气 。或失血过多，菠菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、雪里蕻 、
血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、黑木耳 、海带 、红枣赤豆羹 、猪肝 、慈姑、乌贼 、全脂奶粉 、黄豆、桑葚子、猪肉 、黑豆 、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉 、黄豆酱、兔肉、血虚质的人多由于化源不足，鸡肉、猪肝 、补益杞圆酒 、藕粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、猪肝 、羊舌 、带鱼、对虾 、鸭血 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海藻 、舌质淡 ，或久病暗耗所致。荔枝 、乌龟 、苋菜 、淡菜、简介： 血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。猪肚 、体虚易于惊悸 ，带鱼 、牛奶 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征。虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、主要表现为形体瘦怯 ，海参 、或久病暗耗所致 。花生 、睡眠欠佳 ，羊肉 、神疲乏力 ，猪蹄 、鸡血 、当归补血膏 、奶油 、